Alergia al polen en España: app gratuita con niveles en tiempo real
Respira es la app para iPhone que te ayuda a anticipar los días duros. Datos de la Red Española de Aerobiología, calendario de polinización, calidad del aire y diario de síntomas — en un solo sitio y gratis.
Vive la primavera (y el resto del año) sin sorpresas
Más de 8 millones de personas en España sufren algún tipo de alergia respiratoria al polen. La temporada se ha alargado: el ciprés arranca en enero, las gramíneas y el olivo arrasan entre abril y junio, y las salsoláceas alargan los síntomas hasta el otoño. Saber qué hay en el aire hoy y en tu ciudad marca la diferencia entre un día normal y un día encerrado en casa.
Respira reúne los datos de la Red Española de Aerobiología (REA) y de Open-Meteo en una interfaz pensada para personas alérgicas reales: niveles claros, alertas de subidas bruscas, calendario de polinización por especie y un diario para correlacionar tus síntomas con lo que respiras cada día. Todo gratis, sin anuncios y sin compartir tus datos.
Todo lo que necesita un alérgico al polen
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Polen en tiempo real
Niveles de 10 tipos de polen (gramíneas, olivo, abedul, ciprés, plátano, ambrosía, artemisa, aliso, ortiga, polen total) actualizados a diario con datos de Open-Meteo y la Red Española de Aerobiología.
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Calidad del aire
Índice europeo de calidad del aire (EAQI) con datos de PM2.5, PM10, ozono y NO₂ para tu ubicación exacta. Útil cuando el polen se cruza con contaminación urbana.
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Diario de síntomas
Registra estornudos, congestión, picor de ojos y asma en segundos. Respira correlaciona tus síntomas con los niveles de polen y aprende qué especies te afectan más.
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Recordatorios de medicación
Configura recordatorios para antihistamínicos, corticoides nasales o inhaladores. Sin más excusas para saltarse una toma en plena temporada.
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Mapa de polen España
Mapa de calor interactivo con los niveles de polen en toda la península. Compara tu ciudad con destinos de viaje antes de salir.
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Tendencias semanales
Gráficas de evolución del polen y de tus síntomas: anticipa los picos y planifica salidas, deporte al aire libre o reuniones en terraza.
¿Qué es la Red Española de Aerobiología (REA)?
La Red Española de Aerobiología es la red científica que monitoriza los niveles de polen y esporas en la atmósfera española. Coordinada desde la Universidad de Córdoba, agrupa a más de 60 estaciones de captación repartidas por toda la península y archipiélagos, gestionadas por universidades, hospitales y centros de investigación.
Cada estación cuenta con un captador volumétrico (tipo Hirst) que aspira aire de forma continua y atrapa los granos de polen en una cinta adhesiva. Personal especializado los identifica al microscopio y publica los recuentos semanalmente, expresados en granos por metro cúbico de aire (granos/m³).
Respira combina estos datos oficiales con los modelos predictivos de Open-Meteo para ofrecerte tanto el nivel observado en tu zona como una previsión a corto plazo. Así sabes no solo cómo está hoy, sino cómo estará mañana.
Calendario de polinización en España
El calendario polínico varía según la zona climática, pero estos son los meses críticos para los pólenes más alergénicos de la península:
Polen
Meses de máxima
Zonas más afectadas
Ciprés (cupresáceas)
Enero – marzo
Toda la península, especialmente centro y mediterránea
Plátano de sombra
Marzo – abril
Madrid, Barcelona y grandes ciudades
Abedul
Marzo – mayo
Norte peninsular, cornisa cantábrica
Gramíneas
Mayo – julio
Toda España, picos en mesetas
Olivo
Mayo – junio
Andalucía, Extremadura, Castilla-La Mancha
Parietaria
Marzo – octubre
Costa mediterránea
Salsoláceas / chenopodiáceas
Julio – octubre
Sureste árido, Murcia, Almería
Artemisa
Agosto – septiembre
Interior peninsular
En la app, cada tipo de polen tiene su propio calendario localizado para tu ciudad y un indicador del nivel actual frente al pico histórico.
Cobertura por ciudad
Respira funciona en cualquier punto de España con datos de Open-Meteo y, en las principales capitales, complementa con datos oficiales de la REA. Estas son algunas de las ciudades con cobertura ampliada:
Preguntas frecuentes
¿Es gratis Respira?
Sí. Respira es completamente gratuita, sin anuncios y sin suscripciones de pago. Todas las funciones (niveles de polen, calidad del aire, diario de síntomas, recordatorios, mapa y tendencias) están disponibles sin coste desde la primera descarga.
¿Para qué ciudades de España funciona?
Funciona en cualquier punto de la península, Baleares y Canarias gracias a los modelos predictivos de Open-Meteo. Las grandes capitales como Madrid, Barcelona, Sevilla, Valencia, Zaragoza, Málaga, Córdoba o Bilbao tienen además complemento con datos oficiales de la Red Española de Aerobiología (REA).
¿De dónde vienen los datos de polen?
De dos fuentes complementarias: los recuentos oficiales de la Red Española de Aerobiología (REA), gestionada por la Universidad de Córdoba, y las predicciones del modelo CAMS de Open-Meteo (Copernicus Atmosphere Monitoring Service). Respira mezcla ambas para ofrecer niveles observados y previsión a corto plazo.
¿Hay versión para Android?
Por ahora Respira está disponible solo para iPhone y iPad con iOS 16 o superior. Estamos trabajando en la versión Android, que llegará próximamente a Google Play.
¿Respira sustituye al médico o al alergólogo?
No. Respira es una herramienta informativa y de seguimiento personal. El diagnóstico y el tratamiento de la alergia deben hacerse siempre con un profesional médico. El diario de síntomas puede ser útil para llevar a tu consulta, pero no reemplaza la valoración clínica.
¿Cómo se protege mi privacidad?
Tus datos de síntomas y medicación se almacenan localmente en tu dispositivo. No vendemos ni compartimos información personal con terceros. Puedes consultar los detalles en la Política de Privacidad.
Descarga Respira gratis
Niveles de polen en tiempo real, calendario REA, diario de síntomas y recordatorios. Sin coste, sin anuncios.