Respira
Calendario polínico de tu ciudad
Elige tu ciudad y marca tus alergias: verás en qué meses suele haber más polen de lo tuyo, qué toca este mes y qué viene después. Para las 52 capitales de provincia, con los datos de cada una.
Tu calendario polínico
Calendario polínico de Madrid. Cada fila es un tipo de polen y cada casilla, un mes.
| Ene | Feb | Mar | Abr | May | Jun | Jul | Ago | Sep | Oct | Nov | Dic | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gramíneas | enero: Nulo o casi nulo | febrero: Nulo o casi nulo | marzo: Bajo | abril: Bajo | mayo: Moderado | junio: Moderado | julio: Bajo | agosto: Bajo | septiembre: Nulo o casi nulo | octubre: Nulo o casi nulo | noviembre: Nulo o casi nulo | diciembre: Nulo o casi nulo |
| Olivo | enero: Nulo o casi nulo | febrero: Nulo o casi nulo | marzo: Nulo o casi nulo | abril: Moderado | mayo: Alto | junio: Bajo | julio: Nulo o casi nulo | agosto: Nulo o casi nulo | septiembre: Nulo o casi nulo | octubre: Nulo o casi nulo | noviembre: Nulo o casi nulo | diciembre: Nulo o casi nulo |
| Abedul | enero: Nulo o casi nulo | febrero: Nulo o casi nulo | marzo: Nulo o casi nulo | abril: Bajo | mayo: Nulo o casi nulo | junio: Nulo o casi nulo | julio: Nulo o casi nulo | agosto: Nulo o casi nulo | septiembre: Nulo o casi nulo | octubre: Nulo o casi nulo | noviembre: Nulo o casi nulo | diciembre: Nulo o casi nulo |
| Artemisa | enero: Nulo o casi nulo | febrero: Nulo o casi nulo | marzo: Nulo o casi nulo | abril: Nulo o casi nulo | mayo: Nulo o casi nulo | junio: Nulo o casi nulo | julio: Nulo o casi nulo | agosto: Moderado | septiembre: Bajo | octubre: Bajo | noviembre: Moderado | diciembre: Nulo o casi nulo |
| Aliso | enero: Bajo | febrero: Bajo | marzo: Nulo o casi nulo | abril: Nulo o casi nulo | mayo: Nulo o casi nulo | junio: Nulo o casi nulo | julio: Nulo o casi nulo | agosto: Nulo o casi nulo | septiembre: Nulo o casi nulo | octubre: Nulo o casi nulo | noviembre: Nulo o casi nulo | diciembre: Nulo o casi nulo |
| Ciprés Estimación | enero: Alto | febrero: Alto | marzo: Moderado | abril: Nulo o casi nulo | mayo: Nulo o casi nulo | junio: Nulo o casi nulo | julio: Nulo o casi nulo | agosto: Nulo o casi nulo | septiembre: Nulo o casi nulo | octubre: Nulo o casi nulo | noviembre: Nulo o casi nulo | diciembre: Bajo |
| Plátano de sombra Estimación | enero: Nulo o casi nulo | febrero: Nulo o casi nulo | marzo: Alto | abril: Alto | mayo: Nulo o casi nulo | junio: Nulo o casi nulo | julio: Nulo o casi nulo | agosto: Nulo o casi nulo | septiembre: Nulo o casi nulo | octubre: Nulo o casi nulo | noviembre: Nulo o casi nulo | diciembre: Nulo o casi nulo |
| Parietaria Estimación | enero: Nulo o casi nulo | febrero: Nulo o casi nulo | marzo: Bajo | abril: Moderado | mayo: Moderado | junio: Moderado | julio: Moderado | agosto: Moderado | septiembre: Moderado | octubre: Moderado | noviembre: Nulo o casi nulo | diciembre: Nulo o casi nulo |
| Arizónicas Estimación | enero: Alto | febrero: Alto | marzo: Nulo o casi nulo | abril: Nulo o casi nulo | mayo: Nulo o casi nulo | junio: Nulo o casi nulo | julio: Nulo o casi nulo | agosto: Nulo o casi nulo | septiembre: Nulo o casi nulo | octubre: Nulo o casi nulo | noviembre: Bajo | diciembre: Alto |
| Alternaria Estimación | enero: Nulo o casi nulo | febrero: Nulo o casi nulo | marzo: Bajo | abril: Bajo | mayo: Moderado | junio: Moderado | julio: Alto | agosto: Muy alto | septiembre: Alto | octubre: Moderado | noviembre: Bajo | diciembre: Nulo o casi nulo |
- Bajo
- Moderado
- Alto
- Muy alto
- Nulo o casi nulo
- Sin dato
Gramíneas, olivo, abedul, artemisa y aliso: modelo CAMS de Copernicus (vía Open-Meteo), media de los máximos diarios de 2023 a 2025 en las coordenadas de Madrid. Es un modelo, no un captador.
Ciprés, plátano de sombra, parietaria, arizónicas y alternaria: estimación del calendario orientativo de la Red Española de Aerobiología (REA), el mismo que usa la app para los pólenes que el modelo no da.
La artemisa de noviembre aparece los tres años en el modelo, pero no coincide con la floración de la planta, que acaba en octubre. Tómala con cautela: es lo que calcula el modelo, no una medición.
Que Respira te avise de lo tuyo
La app te enseña el nivel de hoy de cada uno de tus pólenes donde estés, con previsión de varios días y un diario de síntomas, y te avisa cuando empieza tu temporada. Gratis, para iPhone.
Cómo leer el calendario
Cada casilla es el nivel habitual de ese polen en ese mes, no el de este año: la lluvia y el calor adelantan o retrasan la temporada unas semanas. Para saber cuánto polen hay hoy, mira la página de tu ciudad o la app.
Los pólenes sin etiqueta salen del modelo CAMS de Copernicus en las coordenadas de tu ciudad: la media de 2023 a 2025 del máximo de cada día, clasificada con los mismos umbrales que el dato diario. Es un modelo, así que acierta mejor el cuándo que el cuánto, y en primavera suele quedarse por debajo de lo que miden los captadores.
Los que llevan la etiqueta Estimación son pólenes que el modelo no da (ciprés, plátano de sombra, parietaria, arizónicas y alternaria). Para ellos se usa el calendario orientativo de la Red Española de Aerobiología, el mismo con el que trabaja la app.
Un polen solo aparece si hay datos de él en tu ciudad. Si el modelo nunca lo pone por encima de casi cero, no se lista: no es temporada de nada.
¿Cuándo empieza cada alergia en España?
Según el calendario orientativo de la REA para España, estos son los meses en que cada polen suele estar en nivel moderado o más, y cuándo llega a su máximo si destaca:
- Gramíneas: de mayo a julio, con el máximo en mayo y junio.
- Olivo: de mayo a junio.
- Abedul: de marzo a mayo.
- Artemisa: de julio a septiembre.
- Ambrosía: de agosto a octubre.
- Aliso: de enero a marzo.
- Ciprés: de enero a marzo, con el máximo en enero y febrero.
- Plátano de sombra: de marzo a abril.
- Parietaria: de abril a octubre.
- Arizónicas: de diciembre a febrero.
- Alternaria: de mayo a octubre, con el máximo en agosto.
Es un calendario nacional: en tu ciudad puede ir algo antes o después. Por eso la herramienta de arriba usa los datos de cada capital.
Preguntas frecuentes
¿Qué es un calendario polínico?
Es una tabla con los meses en que cada tipo de polen suele estar en el aire en una zona. Sirve para saber cuándo empieza y cuándo acaba tu temporada, no cuánto polen hay hoy: para eso está el dato diario de cada ciudad.
¿Cuándo empieza la alergia a las gramíneas?
Según el calendario orientativo de la Red Española de Aerobiología, las gramíneas están en nivel moderado o más de mayo a julio en la mayor parte de España, con el máximo en mayo y junio. En cada ciudad cambia: la herramienta de esta página muestra los meses de tu capital según el modelo CAMS.
¿Cuándo hay polen de ciprés?
En invierno. El calendario orientativo de la REA lo sitúa en nivel moderado o más de enero a marzo, con el máximo en enero y febrero. Es de los primeros pólenes del año.
¿De dónde salen los datos?
Para gramíneas, olivo, abedul, aliso, artemisa y ambrosía, del modelo CAMS de Copernicus en las coordenadas de cada ciudad (vía Open-Meteo), con la media de 2023 a 2025. Para ciprés, plátano de sombra, parietaria, arizónicas y alternaria, que el modelo no da, del calendario orientativo de la Red Española de Aerobiología. Cada fila dice cuál de las dos es.
¿Es una previsión para este año?
No. Es el calendario de un año típico. Cada temporada se adelanta o se retrasa según la lluvia y la temperatura del invierno y la primavera. El nivel de hoy y la previsión de los próximos días están en la página de cada ciudad y en la app Respira.